بهداشت دهان و دندانبرای آنکه بتوانید به طور مرتب به بهداشت دهان و دندان های خود رسیدگی کنید بهتر است به طور مرتب و روزانه دندان های خود را مسواک بزنید.رعایت بهداشت دهان و دندان می تواند یعنی مسواک زدن ، کشیدن نخ دندان و استفاده از دهان شویه و … می تواند همگی سلامتی دهان و دندان های شما تضمین کنند و از بوی بد دهان جلوگیری به عمل آورد.البته این رعایت اصول بهداشتی باید همه روزه و با برنامه ریزی و به طور مرتب صورت بگیرد تا نتیجه مفیدی را برجای گذارد.متداول ترین بیماری های دهان و دندان عبارتند از:پوسیدگی دندان هاایجاد حفره در بین دندان هابوی بد دهاناز بین رفتن لثه ها و تغیر رنگ آنهامسواک زدن به طور روزانه و به طور نرمال شامل دوبار انجام این کار در روز می شود.یکی صبح ها و دیگری شب ها قبل از خواب. البته استفاده از نخ دندان برای تمیز کردن فضاهای بین دندان ها نیز مانند مسواک زدن بسیار لازم و ضروری می باشد. زیرا مسواک فقط سطح دندان ها را تمیز می کند و نمی تواند قسمت های درونی و لای دندان ها را به طور کامل تمیز کند .توصیه‌های بهداشتی زیر را برای ارتقاء سلامت دهان و دندان خود میباشد :
مسواک زدن
تمیز کردن مسواک
تعویض مسواک
دندان‌ها را هفته‌ای یک‌بار با جوش شیرین مسواک بزنید
کشیدن نخ دندان به شیوه‌ی صحیح
استفاده از تمیزکننده‌ی زبان
استفاده از دهان‌شویه
فلوراید برای سلامت دهان و دندان
حذف تنقلات
انتخاب غذاهای مفید برای دندان‌ها
انتخاب نوشیدنی‌های مفید برای دندان‌ها